去西藏需要注意什么身体状况？去西藏需要注意什么身体状况呢

admin 2024-04-22 ip属地：西藏 1 0

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身体素质太好的人不宜去西藏旅游。虽然西藏是一个充满魅力和神秘的地方，拥有壮丽的自然风光和丰富的文化历史，但是西藏的高原环境对于身体适应能力的要求较高。西藏位于海拔较高的地区，空气稀薄，氧气含量低，容易导致高原反应。

患有感冒、发烧、支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病、活动性肺结核等呼吸系统疾病的人。高原地区本就空气稀薄，吸氧困难，若是还患有呼吸道疾病的话，症状会明显加剧。

医学专家认为，有六类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是：1．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

西藏的平均海拔在4000米以上，身体素质太好的人、天天洗澡的人、爱喝热水的人不能去。身体素质太好的人按照常理来说，到达2500米以上的地方就有可能出现高原反应，因此在西藏你随时都有可能出现高原反应。

患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。

三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，严重哮吠，肺病，感冒未愈，术后伤口未愈合等人群都不适宜去西藏旅游。

证件：身份证、护照（如果是外籍人士）、军官证等有效证件，以及进藏许可证（非藏族人士需要办理）。衣物：拉萨白天和晚上温差较大，建议携带厚衣服、薄衣服、羽绒服、保暖内衣、帽子、手套等。

尊重当地文化：拉萨是一个具有深厚文化底蕴的地方，尊重当地的宗教和文化是非常重要的。在参观寺庙和教堂时，要注意穿着得体，不要穿短裤或露肩装。同时，也要尊重当地人的习俗和信仰，不要随意拍摄照片或干扰他们的活动。

去拉萨玩要注意以下几点：安全问题，高原地区，气候寒冷，温差大，要注意防寒保暖，要避免剧烈运动，防止过度劳累，以免发生高原反应。

尊重当地的野生动植物资源，不要随意捕猎或采摘。总之，去拉萨旅行是一次难忘的经历，但需要注意高原反应、防晒、饮食、文化尊重、交通、气候变化和环保等方面的问题。只有做好充分的准备和注意安全，才能更好地享受这次旅行。

饮食注意：高原地区消化功能可能会有所下降，建议不要暴饮暴食，尽量吃清淡易消化的食物。避免食用生冷、油腻和过于刺激的食物，以免加重肠胃负担。文化尊重：拉萨是藏传佛教的中心，拥有丰富的宗教文化和传统习俗。

去西藏需要注意什么身体状况？去西藏需要注意什么身体状况呢

1、文化尊重：西藏有着丰富的宗教文化和民族风俗，作为游客，我们要尊重当地的文化和习俗，不要随意拍摄寺庙和僧侣，不要触摸他人的头部。

2、防晒保暖：拉萨紫外线辐射强，阳光照射时间长，因此游客需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽等。此外，拉萨昼夜温差大，即使在夏季，早晚气温也较低，因此要随身携带保暖衣物，以防感冒。

3、西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

4、防晒：拉萨的紫外线辐射强，即使在冬季，也需要做好防晒措施，包括涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。饮食：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适合所有人。建议尝试当地食物的同时，也准备一些自己习惯的食物。

5、去西藏旅游的注意事项是：了解自己是否适合前往、对高原反应有一定的认知、尊重当地人的习俗、注意乘车安全、注意穿衣。了解自己是否适合前往西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的称号。

尊重当地风俗：进藏旅游要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍摄寺庙和僧侣，不要触摸他人的头部。天气变化：西藏地区天气变化无常，要密切关注天气预报，做好防寒保暖措施。

食物和水：在西藏旅行过程中，可能会遇到一些不适应的食物，可以携带一些自己喜欢的零食。同时，要注意补充水分，随身携带水杯。交通工具：可以选择飞机、火车或者自驾等方式前往西藏。

注意穿衣西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

预防高原反应西藏是高海拔，高原反应是特别要注意的，弄不好会危及生命安全。建议带上葡萄糖之类的，预防高原反应。带够衣服西藏由于是高原地区，早晚气温温差大，带上衣服保暖比较重要。

以下是西藏旅游需要注意的事项：藏北是西藏海拔最高的地区之一，平均海拔在4500米以上，医疗卫生条件又差，没有完全适应高原气候的旅行者最好在拉萨多适应几天。

1、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。

2、其次，入职体检项目还包括：肝功能检查、血常规检查、心电图检查。各级医疗卫生机构在就业体检中不得进行乙肝五项检查服务。由于生理差异，备孕或者已怀孕女性，不做放射检查；未婚女性不做妇科检查；经期不做妇科检查。

3、宫颈检查要看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等。为了防止肿瘤，还要作个宫颈刮片检查，也就是防癌涂片检查，如果有问题，通过这种方法几乎90%都能查出来。有的病人怕作刮片很疼，其实并不疼，往往大夫做完了，病人也没有察觉到。

4、为了胎儿健康，备孕前男女双方应进行详细的孕前检查，基本检查项目包括血糖、血常规、凝血功能以及心电图等，明确有无影响胎儿生长发育的不利因素。

5、有必要，最好半年一次，每年一次也可以，这样对身体了解了，也就能够预防大病，小病早治疗。不至于小病积累倒年龄大了的时候成大病了。身体是自己的，多注意点儿是应该的，是好事情。

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