本文目录:
- 1、西藏旅游有哪些好吃的?西藏美食吃货指南如何做?
- 2、一个人去西藏旅游注意什么?
- 3、西藏旅游的美食
- 4、第一次去西藏旅游,该吃什么来应付高原反应?
- 5、去西藏在饮食上要注意什么?高原反应怎么办?
- 6、第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
西藏旅游有哪些好吃的?西藏美食吃货指南如何做?
1、大家常听到的西藏 美食 有:糌粑、酥油茶、青稞酒、松茸、血肠、手抓羊肉、手抓牛肉、烤藏香猪肉、风干肉等等。有一年在西藏林芝藏民家里我品尝过这些地道的藏族 美食 ,要是问我味道如何?说实话:除了松茸和酥油茶,很多东西都吃不习惯。
2、藏族酥酪糕 藏族酥酪糕是一道美食,主要材料是黄油奶味甜点,有滋补强身功效,为藏胞待客糕点9糌粑 糌粑是西藏特色小吃,不仅便于使用,营养丰富热量高,很适合充饥御寒10林芝松茸 林芝松茸鲜嫩可口味道香浓。
3、崭光明港琼甜茶馆 地址:藏医院路香巴拉酒店斜对面 光明甜茶馆是拉萨最大、最老牌的甜茶馆,进门后拿个杯子,把钱放在桌子上后,就会有人过来参茶。甜茶的味道甜甜的,浓郁的奶香,很地道。
4、藏餐是西藏菜的统称,用料广泛,独具特色。原料以牛、羊、猪、鸡等肉食,以及土豆、萝卜类等蔬菜。饮食以米、面、青稞为主。喜欢重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品,调料多辣、酸,重用香料,常用烤、炸、煎、煮等法。
5、吹干牛肉是十分有特色的一种西藏自治区食品类,通过吹干以后,肉质地酥脆,口感十分独具特色,令肉食者意犹未尽。西藏自治区全国各地气侯严寒,干肉能够此去经年不烂。
一个人去西藏旅游注意什么?
1、假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。 有些旅行者习惯带腰包,在城镇里小心,不要把腰包放在身体的后面。
2、身体健康:西藏的海拔高,氧气稀薄,可能会引发高原反应。因此,出发前最好进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好。同时,也要准备好一些应对高原反应的药物。
3、提前调整好身体,平常要坚持锻炼,但进入高原前半个月应当停止日常锻炼。当然最重要的是要有个良好的心态,要相信自己的身体状况。
4、要减轻背包重量就要少带衣服,很多旅社宾馆没有晾衣架,带两个衣架或者一根绳子。6:女生可以穿裤袜,裤子不洗要晒晒。【一个人的旅行法宝—腰包】腰包可以一直不离身,放着最最重要的东西,比如钱,相机,证件,手机等等。
5、去西藏准备预防高原反应的方法:1)提前一周开始服用预防高原反应的药物,奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2)刚进入高原,行动宜慢不宜快,不要急速行走,更不能跑步,不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息。
西藏旅游的美食
1、蒸牛舌也是一道独特的西藏 美食 ,对于这种奇特的 美食 ,想必很多没有吃过的朋友们会不敢吃,觉得有点重口味。但要是你试着尝了一口后,你就会觉得,这道蒸牛舌也不是那么不能接受,甚至还有点好吃。
2、西藏的特色美食有西藏三大碗、奶渣饼、火车饼、石锅鸡、糌粑等。西藏三大碗 西藏三大碗是藏式民俗特色佳肴,相传从吐蕃王朝代代相传,味道鲜美,经过三百多年的改良,越来越符合大众的口味,成为来西藏必吃的美食之一。
3、糌粑营养丰富,热量高易饱腹还便于携带,是西藏最最普遍的食物。酥油茶 酥油茶是西藏的特色饮料,一般会和糌粑一起,共同作为西藏人民的主食来食用。
4、糌粑 糌粑是藏族人民的主食,把青稞、豌豆炒熟,磨细成面用酥油茶拌匀捏成小团食用。吃糌粑很方便,可随时倒出些炒面添上一块酥油和上已备好的酥油茶或者热水,在木碗里捏好就可以开吃。
第一次去西藏旅游,该吃什么来应付高原反应?
可服用一些高原反应药和缓解高原 反应的保健食品) 景天红花胶囊:功效:提高缺氧耐受 力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射 、延缓衰老。具有预防、缓解、防止 高原反应的发生。
进入西藏的时候建议再吃奥默蓝养片,这个能帮助身体尽快适应高原环境,提高血氧量供给脑部,减少头疼恶心情况的产生。
一般提前一两周吃红景天(胶囊),在高原上继续吃,这可缓解或预防高原反应。如果在高原上发生高原反应后,可以吃高原安。在高原上多休息、少运动,尤其是要尽量减少剧烈运动。
高原红景天、百服宁、高原安等等药物,是很多人在进藏时都会服用的。
奶茶是很好的一种食品,酥油茶更好,是高热量食品,并且脂肪多,对皮肤有保护、湿润的作用,里面的茶碱还可以起到利尿作用。◆到达高原地区后,体力活动要循序渐进,尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。
多吃碳水化合物含量高的食品,如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点,还要注意水分的补充。
去西藏在饮食上要注意什么?高原反应怎么办?
在高原期间应戒烟,一氧化碳是香烟的重要产物,更易与血红蛋白结合,大量抽烟,会明显加重高原反应。日常的用药也备一些,如感冒药,肠胃药,消炎药,治头疼的药,抗高反的有奥默牌蓝养片。
防晒保暖:高原紫外线强烈,即使在冬季也需要做好防晒措施,涂抹防晒霜,戴太阳镜和宽边帽。同时,拉萨日夜温差大,需准备足够的保暖衣物,如羽绒服、毛衣、手套和帽子。
多吃能及时补充体力的食物。西藏等高原地区海拔高、含氧量低、气候干燥,人体所消耗的能量比平原地区多许多,维生素消耗量在缺氧条件下是平时的2~5倍。2~3天逐渐适应高原环境后,饮食上必须重做调整。
因此,出现这种随机性的高原反应,只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以,不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心,稍不注意就可能引起高反。 如何预防、缓解、适应西藏高反? 进藏方式: 海拔上升速度越快,越容易高反。
七月、八月、九月是拉萨地区的雨季,此时的道路路况较差,会经常出现被暴雨冲断道路的状况;游客需要准备充足的水和食物。 拉萨地区日照充足、紫外线强烈;游客需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜等。
轻微高反是正常现象,不要过于恐惧,调整心理,喝点葡萄糖,或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片,快速缓解高原反应的同时,改善高原睡眠质量。害怕缺氧,就准备一瓶氧气。
第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
1、总的来说,第一次去西藏旅游需要做充分的准备,包括健康检查、衣物准备、行程规划、食物和水的准备、身份证明、保险和尊重当地文化等。只有这样,你才能在西藏有一个愉快和安全的旅行体验。
2、了解身体状况 在去西藏之前,一定要确保自己的身体健康状态,如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话,建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的,如果游客的身体状态不适宜的话,还是不要勉强去比较好。
3、药物准备 红景天,凡是去西藏的,在出发之前都会想到红景天,红景天是一种补品,可以提高人身体的免疫力,对于抵抗高原反应有一定的效果,但一定要是提前服用才有效果,建议至少进藏前半个月,开始服用。
4、不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。
5、去西藏旅游要准备:个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。去西藏的注意事项 进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
6、提前准备 来藏前半月停止有氧运动,前三天不要洗头,三餐按时吃,降低适应高反的难度。
标签: 去西藏旅游前吃什么好
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