去西藏旅游如何不变黑？去西藏如何不晒黑

admin 2024-03-21 1 0

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**选择合适的防晒霜**：选择SPF值高于30的防晒霜，并确保它具有广谱防护功能，可以阻挡UVA和UVB。最好选择防水或耐汗的防晒霜，因为西藏的天气变化无常，容易出汗。

使用唇膏：嘴唇也容易被晒伤，使用含有SPF的唇膏可以提供保护。防晒手套和袜子：如果你计划骑行或者长时间在户外活动，可以考虑穿戴防晒手套和袜子，为手部和脚部提供额外的防护。

使用遮阳伞：携带一把遮阳伞可以在户外活动时提供额外的防晒保护。补水保湿：高原气候干燥，皮肤容易缺水。保持充足的水分摄入，使用保湿霜来锁住皮肤水分，有助于维持皮肤的健康状态，减少晒伤的风险。

而且在高原上要多吃蔬菜瓜果、多饮水（矿泉水或白开水），补充维生素，由内而外的补充水份，也能起到护肤的作用。

去拉萨玩，由于海拔高、大气稀薄，紫外线辐射强烈，很容易造成皮肤晒伤或晒黑。为了避免这种情况，可以采取以下措施：防晒霜：选择SPF（Sun Protection Factor）30以上、PA+++或更高的防晒霜，涂抹在所有暴露在外的皮肤上。

选择合适的防晒霜：选择SPF值在30以上，PA值在+++以上的防晒霜。这样的防晒霜能有效阻挡UVA和UVB，防止皮肤晒伤和晒黑。

高原的紫外线比较强，所以会有很多朋友去高原游玩。去高原记得做好防晒，不然回来可能会很黑。高倍防晒霜是最好的选择。

药物防晒：在医生的建议下，可以考虑使用口服的防晒药物，如胡萝卜素等，从内部增强皮肤对紫外线的抵抗力。自我检查：即使在采取了上述所有措施后，也要定期检查皮肤，特别是暴露在外的部位，一旦发现异常，应立即就医。

去西藏回来不一定会很黑。虽然西藏的紫外线强度较高，但是否会晒黑取决于个人的肤质、防晒措施以及旅行方式等多种因素。

雅鲁藏布大峡谷位于西藏南部，是世界上最深的峡谷之一。由于其地理位置，该地区紫外线辐射强烈，因此游客在游玩时需要采取一系列措施来避免晒黑。

去西藏旅游如何不变黑？去西藏如何不晒黑

夏天6到8月的温度相对较高，白天温度最高会达到28℃左右，可以适当少穿一些衣服。穿长袖薄款衬衫，或者短袖加防晒衣就足够。即便感觉到热，也不建议穿短衣短裤，因为西藏紫外线很强烈，穿短衣短裤很容易晒伤。

为了防晒，不建议穿短衣短裤。早晚的话气温清凉，加件薄点的外套即可。如果驴友去阿里、那曲等海波较高地方游玩。

夏天进藏，西藏的昼夜温差较大，可准备长袖T恤加薄外套，因气温不高且紫外线强烈所以一般不建议穿短衣短裤短裙。

1、**选择合适的防晒霜**：选择SPF值高于30的防晒霜，并确保它具有广谱防护功能，可以阻挡UVA和UVB。最好选择防水或耐汗的防晒霜，因为西藏的天气变化无常，容易出汗。

2、墨镜、防晒霜、唇膏是很实用的。墨镜需要能真正防紫外线的；防晒霜的防晒系数要大于30的为好，白天间隔4小时涂抹一次；唇膏也要具有防晒功能的。

3、出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜贪便宜的，一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层；保持平和的心境有利于保养皮肤。

4、西藏地处高原，气候条件独特，变化无常。旅客在出发前要了解目的地的天气预报，合理安排行程，备好相应的衣物和装备，以应对可能出现的恶劣天气。注意防晒和保暖在高原地区旅行，阳光强烈，紫外线较强，必须做好防晒措施。

防晒霜请充分备好，防晒倍数要大50+++，早上出发前就先涂好，然后全天记得每隔2-3小时补涂一次。

墨镜、防晒霜、唇膏是很实用的。墨镜需要能真正防紫外线的；防晒霜的防晒系数要大于30的为好，白天间隔4小时涂抹一次；唇膏也要具有防晒功能的。

同样防晒喷雾的防晒时间也不长，可以在3小时左右喷一次或者在流汗过多时喷一次。防晒喷雾使用时比防晒霜方便快捷。防晒喷雾和防晒霜可以换着使用。

1、因为西藏紫外线强含氧量低，植被较少空气干燥没水分，所以您们在去西藏的时候千万要做好防晒措施，补救的方法还真的不知道，过一个冬天应该会好起来的吧。

2、当然会变黑，而且会脱皮，皮肤很疼。记得每天坚持用温水洗脸。

3、应该不会发生特别大的变化，因为一个人都骨骼应该是成型了的，而从拉萨回来了之后顶多让肌肤变得粗糙干燥一点，也没有其他变化了。

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