•   Thursday, January 25

秋季幼儿健康小贴士

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宝宝们的抵抗力比较差,秋天来了,天气十分干燥,家长们要注意照顾好自己的宝宝哦。下面小编为大家搜集的一篇“秋季幼儿健康小贴士”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

一、注意起居调节

秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。"秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。" 尽量与幼儿园的作息时间保持一致,督促幼儿早睡早起,适应幼儿的生物钟节律,不仅有利于幼儿身体健康成长,而且帮助幼儿养成良好的作息习惯。

二、及时增减衣服

进入秋季,早晚气温温差较大,午后的对流天气,以及大范围的冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。

天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服,因为加上后就不好减掉了,只能是越加越多。掌握"春捂秋冻"原则,根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么,更不能听孩子的。通常情况下,孩子会比大人少穿一件,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状态,另外也要视不同孩子的个体差异。孩子睡觉时也不要盖得过多。

三、保护好肠胃

秋季天气干燥,幼儿饮食要以"滋阴润肺"为基本准则,另外还应"少辛增酸"。鼓励幼儿多饮水,多吃新鲜菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾养肺的作用;适当补充含镁食物,如海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等,宜食大枣、梨、桔、罗汉果、莲子、萝卜等。少食或忌食海鲜、肥腻及易产气食物,如鱼虾、肥肉等,以免助湿生痰;产气食物如韭菜、地瓜等,对肺气宣降不利,故均应少食或不食,冷饮也少食或不食。

在孩子比平日厌食或少食时,及时关注孩子是否有肚胀、便秘、腹泻等肠胃不适情况,及时处理。如果是着凉引起的肚胀可以帮孩子揉肚子、或者用把生姜末放入纱布做成小袋预热后贴于孩子肚脐上、或者食用姜糖水。便秘的情况多由于秋燥或积食产生,如果是秋燥所致应多补充水分和维生素,如孩子不适合生吃水果可加热做成果汁或煮水,如果是积食,可适当让孩子服用一些有助于消化的药品。腹泻主要原因有饮食不卫生、受凉或肠道病毒感染引起,前两种腹泻用生姜煮水服用或用生大米(糯米)在铁锅中炒熟煮米汤一天和两次,如是感染病毒需及时就医服药。

家长每晚在孩子的肚脐周围轻轻顺时针和逆时针各按摩20-30圈,有助于孩子胃肠的消化吸收。

四、加强户外运动

有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋,孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。秋季更要多呼吸新鲜空气,经常进行室外活动,多见阳光和呼吸新鲜空气,多散步、跑步、游戏,积极锻炼,这样不仅进行了"空气浴",还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,提高健康水平,增强抗病为度过即将到来的寒冬作充分的准备。

秋季宝宝健康护理六大妙招

对于孩子的父母,秋天是个让人烦恼的季节,因为气候干燥,气温忽冷忽热,尤其是早晚温差跨度大,容易导致宝宝患上各种疾病。医生建议,这个时候,做好各项保健措施,对维护宝宝健康十分重要。

善食谱 保营养

医生介绍,秋季宝宝食欲旺盛,此时食物来源最丰富,是调节宝贝营养状况的关键时期,要注意膳食平衡和各种营养素的摄入。

宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食,多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘文章秋季幼儿健康小贴士出自http://www.gkstk.com/article/wk-78500000977688.html,转载请保留此链接!。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,减少秋季患病的机率。

另外,用一些具有中药效果的食物来煮粥,如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等,有助于宝宝润肺健脾胃。

多喝水 防秋燥

秋季空气温度降低,而人体的代谢相对旺盛,所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。

与成年人相比,宝宝适应能力差,秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象,需要补充更多的水分。此时多给宝宝喝白开水,如果宝宝不爱喝开水,可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁,代替水经常喂给宝宝喝,通常宝宝愿意喝,并且有滋阴润燥的效果。

讲卫生 防腹泻

秋季是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。宝宝体温调节功能不完善,容易着凉,如果碰巧吃了不干净的食物,尤其是沾有轮状病毒的食物后,容易腹泻。

因此,妈妈一定要把住宝宝的“入口关”,注意饮食卫生,少食用生冷食品,尤其是瓜果要确保洗净,定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻,并伴随有咳嗽、发热等风寒感冒症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

驱蛔虫 绝后患

蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“公敌”,不仅掠夺营养,还会诱发贫血、营养不良等疾病,导致孩子体格发育落后,损害智力。

宝宝在夏季里感染蛔虫的机会最多,吮吸手指等都可能导致虫卵进入体内,虫卵经过一段时间的演变,变为成虫定居小肠,这个时候正好是秋季,因此,秋天是宝宝驱虫的最好时机。如果在秋天服用打虫药是将其“一网打净”的最好时机,而且不留后患秋季幼儿健康小贴士默认。

慢添衣 适温凉

俗话说“春捂秋冻”,对孩子来说,也是适用的。虽然孩子没有大人耐寒,但他们大部分时间处于运动状态,身体在随时产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒

添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。

冷水洗 壮身体

秋季可以冷水擦洗宝宝,以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度,洗完后用毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

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