•   Thursday, January 25

如何有效处理高反?高原反应注意事项

( words)

初次去西藏青海云南等高原地带的朋友,心里或许都有些担心自己是否会发生高原反应。其实高原反应每个人或多或少都会有,只要正确处理,都会平稳度过。

进高原之前

1、从未进过高原的人在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。

2、进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

猜你喜欢